Hatha joga pre dospelých

Doprajte si čas pre seba a objavte blahodarné účinky hatha jogy.

Hodiny BalancYoga spájajú tradičné princípy jogy s individuálnym prístupom, vďaka čomu sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých. Cvičenie prebieha v pokojnej atmosfére s dôrazom na bezpečný pohyb, vedomý dych a celkovú harmóniu tela i mysle.

Počas 90-minútových lekcií vás čakajú jógové pozície (ásany), dychové cvičenia (pránájáma), mindfulness, meditácia a hlboká relaxácia Yoga Nidra. Pravidelná prax pomáha zlepšiť ohybnosť, posilniť telo, zvýšiť vytrvalosť, uvoľniť napätie a podporiť psychickú pohodu.

Lekcie vedie Veronika, ktorá študovala jogu v Nepále, Indii, Londýne aj pod hlavičkou Slovenskej asociácie jogy.

Prihlásenie na lekciu a viac info cez správu alebo na 0949174809.

Viac info: v.m.fricova@hotmail.co.uk